ขอผู้รู้ กล้อง Panasonic GF7 หน่อยค่าาาาา

พึ่งได้กล้องมาใหม่ ยังเล่นไม่ค่อยเป็นเลยค่าขอคำแนะนำหน่อย
-ปรับค่าisoยังไง
-ค่าFปรับตรงไหน
-ต้องการถ่ายหน้าชัดหลังเบลอควรปรับค่ายังไง
แนะนำหน่อยนะคะ ยังงงๆอยู่เลย  
ขอบคุณล่วงหน้าคะ