คือผมเล่นท่าตามวิดีโอนี้อยู่ครับ

ผมพยามม้วนและเกร็งส่วนท้องขึ้นมาแล้วครับ บางท่าก็ได้เกร็งเต็มที่มากไม่เกร็งส่วนคอเลย แต่บางท่าก็เกร็งที่คอเอามากๆจนได้ยินเสียงดังกรึ่บๆในลำคอเลยครับ พอจะมีเคล็ดลับที่ทำให้ไม่ต้องไปเกร็งหรือไปสนใจลำคอไหมครับ ตอนนี้มืดแปดด้านมาก เครียดครับเจ็บท้องไม่กลัวกลัวเจ็บคอ
เล่นท่าcrunch อย่างไรให้ไม่เกร็งที่คอครับ
ผมพยามม้วนและเกร็งส่วนท้องขึ้นมาแล้วครับ บางท่าก็ได้เกร็งเต็มที่มากไม่เกร็งส่วนคอเลย แต่บางท่าก็เกร็งที่คอเอามากๆจนได้ยินเสียงดังกรึ่บๆในลำคอเลยครับ พอจะมีเคล็ดลับที่ทำให้ไม่ต้องไปเกร็งหรือไปสนใจลำคอไหมครับ ตอนนี้มืดแปดด้านมาก เครียดครับเจ็บท้องไม่กลัวกลัวเจ็บคอ