หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อายุยังน้อย แต่มีภาวะเครียด และนอนไม่หลับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
อาหารเสริม
อยากทราบวิธีธรรมชาติที่ทำให้นอนหลับสนิทค่ะ
ทุกวันนี้เรานอนไม่หลับเลยค่ะ เหมือนนอนหลับตาเฉยๆ แล้วก็เช้า
ตื่นมาทำงานแบบงัวเงีย แลพงงๆค่ะ ไม่มีสมาธิ
ใครมีวิธีดีๆแนะนำบ้างคะ ทรมานมาก เหมือนไม่ได้นอน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กลางคืนนอนไม่หลับ แต่พอหลับได้ตอนเช้ากลับไม่ยอมตื่น
เป็นคนนอนหลับยาก เข้านอนสี่ทุ่มกว่า กว่าจะหลับก็เกือบเที่ยงคืน แถมหลับไม่สนิท หลับ ๆ ตื่น ๆ ไปหาหมอ หมอให้ยานอนหลับมากิน กินแล้วก็ช่วยให้หลับได้ แต่ปัญหาคือกินท
สมาชิกหมายเลข 1227030
ช่วยแชร์วิธีการนอนหลับหน่อยครับ เป็นปัญหามายาวนานมาก
มีปัญหาการนอนหลับตั้งแต่เด็กจนถึงปัจจุบันเป็นมาประมาณ20ปี อาการที่เป็นคือ จะหยุดคิดตอนนอนไม่ได้ครับคือคิดไปเรื่อยๆบางทีง่วงมากหลับตั้งแต่สี่ทุ่มตีสองยังไม่หลับเ
อยากจะเป็นVI แต่กลายเป็นเม่า
ทำยังไงให้หลับง่าย หลับยากมากค่ะทรมาน
คือเคยเป็นคนหลับง่ายมากแบบหลับตาไม่กี่วิก็ไปแล้ว มาเดี๋ยวนี้ข่มตาเป็นชั้วโมงก็ไม่หลับค่ะ ไม่เคลิ้ม ไม่ผ่อนคลาย อะไรทั้งนั้น แล้วนอนเฉยๆอะ มันทรมานมาก อยากได้ตัว
สมาชิกหมายเลข 2378637
เปิดโปงความลับสายหวาน! ทำไมเด็กกินน้ำตาลเยอะถึงเสี่ยงเตี้ย สมาธิสั้น และพังถึงระดับเซลล์
แน่นอนครับ เรื่องน้ำตาลกับเด็กเป็นประเด็นที่พ่อแม่หลายคนกังวลและแอบหนักใจเวลาลูกร้องไห้จะกินขนมมาดูกันว่าในเชิงวิทยาศาสตร์แล้ว เราควรจัดการกับ "ความหวาน&qu
สมาชิกหมายเลข 6377631
ประสบการณ์เจอผีจนปัจจุบันกลัวน้อยลง
เกริ่นก่อนเลยนะคะว่าเล่าไม่เก่งเท่าไหร่อาจจะดูวกไปวนมาแต่จะพยายามเล่าให้รู้เรื่องมากที่สุดค่ะ เกริ่น2 : บ้านเราเป็นคนเห็นวิญญาณกันได้หมดค่ะไม่ได้เห็นบ่อยไม่ได้เ
สมาชิกหมายเลข 8278498
นอนตี 3 ตื่นเช้าไม่ง่วง ตื่นเที่ยงง่วง
ปกติเป็นคนนอนประมาณ ตี2 - ตี3 ครับ แต่มีวันนึงสะดุ้งตื่นตอน 7 โมงเช้า แต่เป็นการตื่นที่สดชื่ดมากครับ ไม่ง่วง ไม่งัวเงีย เป็นความรู้สึกที่สามารถลุกได้ทันที โดยไม
สมาชิกหมายเลข 1562101
ฉันเกลียดพ่อแม่และญาติพี่น้อง
สมาชิกหมายเลข 7858749
ทำไมบางคนนอนวันละ 5 ชั่วโมงยังสดใส แต่บางคนนอน 8 ชั่วโมงแล้วยังเพลียอยู่เลย
1. ขึ้นอยู่กับชั่วโมงการนอนลึกที่ไม่เท่ากัน 2. ความสามารถในการซ่อมตัวเองต่างกัน 3. พันธุกรรมของบางคนสามารถสั่งสมองส่วนรีเซทให้ทำงานได้ดีกว่า 4. บางคนหลับๆ ตื่นๆ
สมาชิกหมายเลข 8880982
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อายุยังน้อย แต่มีภาวะเครียด และนอนไม่หลับ
ทุกวันนี้เรานอนไม่หลับเลยค่ะ เหมือนนอนหลับตาเฉยๆ แล้วก็เช้า
ตื่นมาทำงานแบบงัวเงีย แลพงงๆค่ะ ไม่มีสมาธิ
ใครมีวิธีดีๆแนะนำบ้างคะ ทรมานมาก เหมือนไม่ได้นอน