คอมสเป็กนี้ ลงwindows7/8 64bit ได้ไหม

ปัจจุบันผมใช้ windows 7 32bit อยู่ครับ
แต่อยากเล่นเกม ที่รองรับ 64 bit

สเป็ก
intel(R) Core(TM)2Duo CPU E7500 @2.93GHz
RAM 4 GB
Graphics Nvidia Geforce GT630


-พอจะลองเป็น windows 7/8 64 bit ได้ไหม
-ถ้าลงได้ แนะนำผลหน่อยว่าควรลง win 7 หรือ win 8 ดี