ขอความรู้การกายภาพ งอขา

ตามหัวข้อเลยครับ คือตอนนี้ผมกายภาพหัดงอขามาแล้วได้ 3 เดือนแล้ว เนื่องจากกระดูกต้นขาผมหัก ขาของผมจึงงอได้ไม่สุด ตอนนี้ขาผมงอได้ประมาณเกือบ 90 องศา ผมเลยความรู้จากเพื่อนชาวพันทิพย์ ที่มีประสบการณ์เรื่องนี้ ว่าต้องใช้เวลาอีกนานมั้ยกว่าจะงอสุดได้เหมือนเดิม และมีท่าการกายภาพ แบบไหนบ้างถึงจะดีที่สุด

ปล.ขอบคุณสำหรับประสบการณ์และคำแนะนำครับ