อุบายภาวนา (หลวงปู่ชา สุภัทโท)

" .. ถ้าหากว่าจิตใจมันวุ่นวายมากก็ ตั้งสติขึ้นสูดลมเข้าให้มันมากจนไม่มีที่เก็บ แล้วก็ปล่อยให้มันหมดจนกว่าที่มันไม่มีในนี้แล้ว ก็หายใจเข้ามาอีก สูดให้มันเต็มที่แล้วก็ปล่อยไปสามครั้ง ตั้งจิตใหม่ม

แจกฟรี หนังสือกุญแจภาวนา แจกจำนวน 40 เล่ม หนังสือกุญแจภาวนาเล่มนี้ เป็นโอวาทของหลวงปู่ชา สุภัทโท วัดหนองป่าพง ได้ให้โอวาทเป็นพิเศษเมื่อวันแรม ๑๕ ค่ำ เดือนยี่ ตรงกับวันที่ ๑๗ มกราคม พ.ศ ๒๕๑๒, เนื้อ