เวลาออกกกำลังกาย วิ่งด้วยเล่นเวทย์ด้วย ช่วยไรไหมครับ

กระทู้คำถาม
ผมอยากรู้มาก เพราะเวลาไปออกกำลังกายเพื่อนชอบพูดเสมอว่า วิ่งแล้วมาเล่นเวทย์ได้กล้ามหรอ ผมเลยอยากรู้มาก แล้วพวกคุณมี วิธีลดน้ำหนักดีๆอะไรบ้างมาฟาก คือผมกำลังลด ตอนนี้ น้ำหนัก 90 กว่า อยากลดให้ทันก่อนจบ ม. ปลาย อ่ะครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่