ไม่มีมือถือใช้แล้วนอนไม่หลับทำยังไงดีครับ?

ผมเป็นคนแบบว่าเวลานอนต้องเล่นโทรศัพท์ก่อนตลอดเล่นทีก็นานอยู่เพราะผมชอบดูวีดีโอใน Youtube บ่อยๆมันเลยเพลินบางทีเล่นภึงเช้าก็มีบ้าง
แต่ตอนนี้ไม่มีโทรศัพท์แล้วเพราะขายไปด้วยความจำเป็นเกี่ยวกับเรื่องส่วนตัวครับเลยขาย เลยเล่นคอมแทนแต่อย่างที่บอกครับคอมมันเคลื่อนที่ไม่ได้
ถึงยังไงก็ขาดโทศัพท์ไม่ได้อยู่ดีเห้ออตอนที่ยังไม่ขายใช้ iphone 5s ครับ ผมชอบเป็นการส่วนตัวเลยแต่ดันขายไปแล้วคิดๆก็เสียดายไม่รู้จะทำยังไง
กว่าจะซื้อใหม่ได้ก็คงอีกนานผมล่ะท้อเลย ผมขาดโทรศัพท์ไม่ได้จริงๆครับในช่วงเวลานอนต้องเล่นทุกคืนไม่งั้นนอนไม่หลับเลย
ผมเล่นคอมจาก 15.30-ตี3 ทุกคืนครับถ้านอนเร็วคงนอนไม่หลับแน่ เซ็งจริงๆครับไม่รู้จะทำไง หวังว่าคงเข้าใจความรู้สึกของผมกันนะครับ
ช่วยแนะนำหน่อยนะครับ ท้อแท้มากตอนนี้ -.-