ผมเป็นคนสูง 188 น้ำหนักแค่ 60 กก.เอง ควรเพิ่มน้ำหนักเพิ่มกล้าเนื้อยังไงดีครับ

โดยส่วนตัวแล้วผมเป็นคนกินเก่ง กินได้ทุกอย่าง แต่น้ำหนักก็ไม่มีวี่แววว่าจะเพิ่มไปกว่าเดิมเลย

อาจเป็นเพราะผมออกกำลังกายบ่อยรึปล่าวก็ไม่ทราบครับ แต่พยายามกินอาหารครบ 5 หมู่ก็แล้ว
กล้ามเนื้อก็ไม่มีเพิ่มขึ้นมาเลย แถมน้ำหนักก็ลดลงอีกด้วย
.
ไปตรวจมา หมอก็บอกว่าผมเป็นคนมีระบบเผาผลานดีมาก คงยากที่จะกินให้อ้วน หมอเลยแนะนำให้ทานยาถ่ายพยาตดู
ก็เลยลอง ก็เป็นเหมือนเดิมครับ

เลยอยากทราบจากชาวพันทิปดูครับว่า ยังมีวิธีการไหนอีกไหมครับ ที่ทำให้ตัวผม มีน้ำหนักมากกว่านี้
ใช้สูตรเพาะกายเลยก็ได้นะครับ 55 เผื่อจะดีขึ้นกว่าเดิม

อันนี้รูปร่างของผมนะครับ
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=530500767065156&set=pb.100003157119548.-2207520000.1453008386.&type=3&theater

น้ำนวนก็ประมาณนี้ครับ
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=573778386070727&set=pb.100003157119548.-2207520000.1453008371.&type=3&theater

ผมยังแนบรูปไม่ได้นะครับ 55 ยังไม่ได้ยืนยันตัวตน
รบกวนด้วยนะครับ