อยู่ดีๆก็เกิดความรู้สึกอยากร้องไห้ออกมา

ใครเคยรู้สึกกดดันตัวเอง  งานเยอะ เรื่องคิดก็แยะ รู้สึกเหมือนตัวเองอ่อนแอ  ช่วยมาแชร์ประสบการณ์การดูแลใจตัวเองให้กลับมาดีขึ้นยังไง
บางครั้งนอนก็นอนไม่หลับ  ตื่นขึ้นมาก็อยากร้องไห้ออกมาซะงั้น มีอาการเบื่อทุกอย่าง ไม่อยากทำอะไร เหมือนหมดเรี่ยวแรง  หรือว่าเราอาจจะเป็นโรคซึมเศร้า