ปวดหัวเข่า เนื่องจากเล่นกีฬา

สวัสดีครับ กระทู้นี้ตั้งมาเพื่อแลกเปลี่ยนความรู้จากเพื่อนๆที่ประสบปัญหา หรือมีประสบการณ์บาดเจ็บจากการเล่นกีฬาครับ โดยในกระทู้นี้ตัวผมเอง จะมาขอคำแนะนำจากเพื่อนๆหรือข้อคิดเห็นตามอาการของตัวผมเองนะครับ

   ก่อนหน้าเป็นหมอนรองกระดูกเข่าฉีก แพทย์แนะนำหายเองได้ไม่ต้องผ่าตัด (ฉีกเล็กน้อย) แล้วให้เข้าเฝือก 3 สัปดาห์ หลังข้างที่ถอดเฝือก ไม่มีอาการเจ็บที่หมอนรองกระดูกเข่า แต่มีอาการปวดเหนือหัวเข่า

ปกติผมชอบเล่นบาสมาก ส่วนตัวน้ำหนักตัวเยอะ เลยเล่นใต้แป้นส่วนใหญ่ ผมเล่นประมาณ3-4วันต่ออาทิตย์แล้วเล่นทีผมไปเล่นประมาณ3-4ชั่วโมง จริงๆผมเคยมีอาการเจ็บเข่าซ้ายมากๆแบบเจ็บจนทนไม่ไหวประมาณ1-2เดือนที่แล้ว

ตอนนี้เจ็บเข่า อยู่ไปล้มตอนเล่นบาส ไปหาหมอวินิจฉัยเบื้องต้นเอ็นข้างน่าจะยืด เข่าหลวม อยากทำกาย แต่ ผมเจ็บเข่าข้างลูกสะบ้า ฝั่งนอก เหมือนมันอักเสบตอนนี้สามารถทำกายภาพได้ไหม หรือ ผม ควรให้หายเจ็บถึงจะทำ

ขอเล่านะคะตอนปี พ.ศ.2559 หนูไ้ด้เกิดอุบัติเหตุรถจักรยานยนต์ล้มเเล้วกระดูกลูกสะบ้าหัวเขาเเตก ตอนล้มเเรกๆไม่รู้สึกเจ็บอะไรเลยนะคะพอเวลาผ่านไป1วันมันปวมขึ้นเเละก็ปวดมาก หมอเลยนำเข้าห้องผ่าตัด พอผ่าตัดเสร

คือสมัยก่อน ประมาณ ป4 เราเป็นนักกีฬาโรงเรียน และเล่นกีฬาอย่างหนักเรื่อยมา เช่นพักเที่ยงก็ไปเตะบอลกันเพื่อนๆ หลังเลิกเรียนก็ซ้อม วอลเลห์บอลสองสามชั่วโมง ทำให้เราเป็นคนที่กินเยอะมาก แต่ก็เผาผลาญเยอะเหมื

แฟนปวดกระดูกด้านในเข่าด้านซ้ายแถวๆใกล้ๆกับลูกสะบ้าค่ะ เจ็บจี๊ดๆแป๊บๆตลอด เวลานอนกลางคืนก็จะเจ็บจี๊ดๆในกระดูกบางวันปวดจนตื่นเลยค่ะ แล้วงานแฟนช่วยนี้คือยืนตลอด 8 ชม. ไม่มีให้นั่งเลย ได้นั่งก็ตอนกินข้าว

คือหนูเล่นบาสเกตบอลค่ะ หนูเป็นคนที่เข่าบิดง่ายมาก แบบไม่ได้ตั้งใจจะล้มแต่มันเกิดการแบบทรงตัวไม่ดีอ่ะค่ะ เลยล้มไปเลยและเขาก็บิดอ่ะค่ะ คือเวลาที่เข่าบิด แรกๆจะปวดมากแบบน้ำตาไหล.. แต่พอนั่งพักประมาณ3นาที

ผมเป็นมา 2 เดือนแล้วครับ มันดีขึ้นตามลำดับนะ แต่ไม่หาย จี๊ดเวลางอพับเข่า นั่งยองๆนี่หมดสิทธิเลย เจ็บเลย คุกเข่าบนที่นอนยังเจ็บ ตอนนี้ผมปั่นจักรยานอย่างเดียวเลยครับ ไม่ได้เตะบอลเลยครับ หมอแนะนำแค่นี้คร