สวัสดีครับ
เคยรู้สึกไหมว่าปัญหาที่เจออยู่มันรุมเร้า เครียดจนหาทางออกไม่ได้ คนรอบข้างก็ไม่ช่วย ทุกข์จนกระทั่งคิดอยากฆ่าตัวตาย ถ้าใช้ชีวิตไม่มีความสุข การหาหมอจิตแพทย์หรือจิตวิทยา ควรเป็นทางออกที่ดีมากๆทางหนึ่ง(ที่คนไทยยังแอนตี้คิดว่าต้องโรคจิตถึงจะหา)
ขอแบ่งให้เข้าใจกันนิดนึง
จิตแพทย์ = รักษาโดยมีการใช้ยาร่วมด้วย เช่นยาแก้เครียด ยานอนหลับ ฯลฯ
นักจิตวิทยา = ใช้การพูดคุยบำบัด ร่วมกันหาทางออก และตั้งเป้าหมายทั้งระยะสั้นระยะยาว
วันนี้ผมนัดกับนักจิตวิทยาที่ศูนย์สุขภาวะทางจิตมา เพราะแอดเครียด นอยด์ แล้วรู้สึกเหมือนมีอาการซึมเศร้า
(ถ้ายอมรับแบบนี้จะทำให้คนอ่านกล้าจะไป ผมก้ยอม)
ขอรีวิวให้เห็นภาพกันเลยนะ
สำหรับศูนย์สุขภาวะทางจิต จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
1. ใช้วิธีการจองเท่านั้น โทรไปที่ 02-218-0336 ค่าบริการ 800 บาท ระยะเวลาบริการประมาณ 1.30 ชม. - 2 ชม.
(ไม่ต้องกลัวว่าไปแล้วจะเจอคนมากหน้าหลายตา ขอยืนยัน)
2. เสริชกูเกิ้ลแมพว่า #ศูนย์สุขภาวะทางจิต อยู่ในจุฬาครับ ข้างๆมีที่จอดรถ จอดฟรี บอกว่ามาคณะจิตวิทยา แล้วเดินขึ้นตึก "#บรมราชชนนีศรีศตพรรษ อยู่ชั้น 5
3. ถึงแล้วก็เดินเข้าไปเลยครับ โทรหาเบอร์เดิมว่าเรามาถึงแล้วนะ เขาจะพาเราไปห้องรับรอง แล้วก็กรอกข้อมูลส่วนตัวนิดหน่อย ก็พาเข้าห้อง
4. ห้องเหมือนในหนังฝรั่งที่คู่สามีภรรยาพากันมาหาหมอจิตแพทย์แบบนั้นเลย โล่งๆขาวๆดูสะอาด
5. มาครั้งแรก จะมีคนมาสัมภาษณ์ก่อนเบื้องต้น ประมาณครึ่งชม. เพื่อเช็คเราเบื้องต้น จะได้พานักจิตวิทยาที่เหมาะกับเรามาให้ครับ
6. นักจิตวิทยาของเรามาแล้ว ชื่อพี่กระแต สังเกตุว่าเรียกพี่ เพราะเขาให้ความเป็นกันเองมาก พี่กระแตจะเป็นผู้หญิงอบอุ่น หน้าหวาน เสียงนุ่ม เขาก็จะค่อนข้างตรงประเด็นเลย จะชวนคุยก่อน เราจะรู้สึกผ่อนคลาย ไม่เหมือนคุยกับคุณหมอหน้าดุเวลามาตรวจฟัน
7. พบนักจิตวิทยาที่นี่ พี่กระแตบอกว่าจะไม่ได้บอกตรงๆว่า เราต้องทำ 1 2 3 แต่เขาจะค่อยๆพาเราไปสู่เรื่องที่เป็นประเด็น และนำไปสู่การหาคำตอบ พี่กระแตจะเน้นบ่อยว่า พี่อยากลองชวนคิดมุมนี้นะๆๆ ให้เราได้เห็นอะไรที่กว้างขึ้นๆ
8. เลยเวลาจ้า จากหนึ่งชม.ครึ่ง ถ้าเรายังมีคำถาม เขาก็ไม่ได้บอกหมดเวลา สรุปคุยๆปสามชม. รู้สึกดีมาก
9. แน่นอนว่ามีการบ้าน มีการเซ็ทเป้าหมายระยะสั้น(1อาทิตย์) และระยะยาวในครั้งต่อไป นัดอาทิตย์หน้าเพื่อมาดูการพัฒนาการ
10. เสร็จแล้วก็ถามนู่นถามนี่ ชำระค่าบริการ แล้วเขาจะให้แผ่นพับเรื่องต่างๆมาอ่าน บอกตรงๆว่าหาเสร็จแล้ว รู้สึกว่าเห็นทางสว่างขึ้น อาจจะไม่ได้โล่งทั้งหมดแต่เรารู้ว่าเราจะใช้ชีวิตได้ดีขึ้น
11. ที่นี่มีทั้งบำบัดแบบเดี่ยว แบบคู่(แฟน) แบบกลุ่มเพื่อแลกเปลี่ยนความคิดด้วย
12. สำหรับนิสิตจุฬาฯ จะมีส่วนลดด้วยครับ(หรือว่าฟรีไม่แน่ใจ)
จบแล้วครับ เห็นไหมว่าไม่มีอะไรน่ากลัวเลย อยากชวนให้ลองคิดนะครับ ถ้าเรามีปมชีวิต มีปัญหา เรารู้สึกว่าเราแก้เองไม่ได้ ไม่มีความสุขในชีวิต มาหาเถอะครับ ขอให้ทุกคนโชคดีนะครับ
[CR] [ไปอยู่ไหนมา] เมื่อผมเข้าบำบัดกับนักจิตวิทยา ที่ศูนย์สุขภาวะทางจิต จุฬาฯ #ดีขนาดนี้ไม่รู้ว่าคนไทยจะอายทำไม
เคยรู้สึกไหมว่าปัญหาที่เจออยู่มันรุมเร้า เครียดจนหาทางออกไม่ได้ คนรอบข้างก็ไม่ช่วย ทุกข์จนกระทั่งคิดอยากฆ่าตัวตาย ถ้าใช้ชีวิตไม่มีความสุข การหาหมอจิตแพทย์หรือจิตวิทยา ควรเป็นทางออกที่ดีมากๆทางหนึ่ง(ที่คนไทยยังแอนตี้คิดว่าต้องโรคจิตถึงจะหา)
ขอแบ่งให้เข้าใจกันนิดนึง
จิตแพทย์ = รักษาโดยมีการใช้ยาร่วมด้วย เช่นยาแก้เครียด ยานอนหลับ ฯลฯ
นักจิตวิทยา = ใช้การพูดคุยบำบัด ร่วมกันหาทางออก และตั้งเป้าหมายทั้งระยะสั้นระยะยาว
วันนี้ผมนัดกับนักจิตวิทยาที่ศูนย์สุขภาวะทางจิตมา เพราะแอดเครียด นอยด์ แล้วรู้สึกเหมือนมีอาการซึมเศร้า
(ถ้ายอมรับแบบนี้จะทำให้คนอ่านกล้าจะไป ผมก้ยอม)
ขอรีวิวให้เห็นภาพกันเลยนะ
สำหรับศูนย์สุขภาวะทางจิต จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
1. ใช้วิธีการจองเท่านั้น โทรไปที่ 02-218-0336 ค่าบริการ 800 บาท ระยะเวลาบริการประมาณ 1.30 ชม. - 2 ชม.
(ไม่ต้องกลัวว่าไปแล้วจะเจอคนมากหน้าหลายตา ขอยืนยัน)
2. เสริชกูเกิ้ลแมพว่า #ศูนย์สุขภาวะทางจิต อยู่ในจุฬาครับ ข้างๆมีที่จอดรถ จอดฟรี บอกว่ามาคณะจิตวิทยา แล้วเดินขึ้นตึก "#บรมราชชนนีศรีศตพรรษ อยู่ชั้น 5
3. ถึงแล้วก็เดินเข้าไปเลยครับ โทรหาเบอร์เดิมว่าเรามาถึงแล้วนะ เขาจะพาเราไปห้องรับรอง แล้วก็กรอกข้อมูลส่วนตัวนิดหน่อย ก็พาเข้าห้อง
4. ห้องเหมือนในหนังฝรั่งที่คู่สามีภรรยาพากันมาหาหมอจิตแพทย์แบบนั้นเลย โล่งๆขาวๆดูสะอาด
5. มาครั้งแรก จะมีคนมาสัมภาษณ์ก่อนเบื้องต้น ประมาณครึ่งชม. เพื่อเช็คเราเบื้องต้น จะได้พานักจิตวิทยาที่เหมาะกับเรามาให้ครับ
6. นักจิตวิทยาของเรามาแล้ว ชื่อพี่กระแต สังเกตุว่าเรียกพี่ เพราะเขาให้ความเป็นกันเองมาก พี่กระแตจะเป็นผู้หญิงอบอุ่น หน้าหวาน เสียงนุ่ม เขาก็จะค่อนข้างตรงประเด็นเลย จะชวนคุยก่อน เราจะรู้สึกผ่อนคลาย ไม่เหมือนคุยกับคุณหมอหน้าดุเวลามาตรวจฟัน
7. พบนักจิตวิทยาที่นี่ พี่กระแตบอกว่าจะไม่ได้บอกตรงๆว่า เราต้องทำ 1 2 3 แต่เขาจะค่อยๆพาเราไปสู่เรื่องที่เป็นประเด็น และนำไปสู่การหาคำตอบ พี่กระแตจะเน้นบ่อยว่า พี่อยากลองชวนคิดมุมนี้นะๆๆ ให้เราได้เห็นอะไรที่กว้างขึ้นๆ
8. เลยเวลาจ้า จากหนึ่งชม.ครึ่ง ถ้าเรายังมีคำถาม เขาก็ไม่ได้บอกหมดเวลา สรุปคุยๆปสามชม. รู้สึกดีมาก
9. แน่นอนว่ามีการบ้าน มีการเซ็ทเป้าหมายระยะสั้น(1อาทิตย์) และระยะยาวในครั้งต่อไป นัดอาทิตย์หน้าเพื่อมาดูการพัฒนาการ
10. เสร็จแล้วก็ถามนู่นถามนี่ ชำระค่าบริการ แล้วเขาจะให้แผ่นพับเรื่องต่างๆมาอ่าน บอกตรงๆว่าหาเสร็จแล้ว รู้สึกว่าเห็นทางสว่างขึ้น อาจจะไม่ได้โล่งทั้งหมดแต่เรารู้ว่าเราจะใช้ชีวิตได้ดีขึ้น
11. ที่นี่มีทั้งบำบัดแบบเดี่ยว แบบคู่(แฟน) แบบกลุ่มเพื่อแลกเปลี่ยนความคิดด้วย
12. สำหรับนิสิตจุฬาฯ จะมีส่วนลดด้วยครับ(หรือว่าฟรีไม่แน่ใจ)
จบแล้วครับ เห็นไหมว่าไม่มีอะไรน่ากลัวเลย อยากชวนให้ลองคิดนะครับ ถ้าเรามีปมชีวิต มีปัญหา เรารู้สึกว่าเราแก้เองไม่ได้ ไม่มีความสุขในชีวิต มาหาเถอะครับ ขอให้ทุกคนโชคดีนะครับ
https://www.facebook.com/cheangjourney