อยู่ดีๆก็หมดกำลังใจ

เคยเป็นกันมั้ยคะ ? แบบว่า  วันนี้กำลังจะทำงานออกแบบอะไรสักอย่าง แล้วอยู่ๆก็ไม่มีอารมณ์ หมดกำลังใจ ท้อแท้ไปเลย

พอจะมีวิธีแก้อาการท้อแท้ อาการหมดกำลังใจที่ดีๆบ้างมั้ยคะ ?