รบกวนผู้รู้เกี่ยวกับการรักษาศีลเข้ามาทีค่ะ

เราเป็นคนที่กลัวความตายตั้งแต่ช่วงวัยรุ่นค่ะ ช่วงที่เรานอนแล้วคิดว่าต่อไปเราจะหายไปจากโลกนี้​ แล้วเราจะมีอาการใจสั่น ลุกขึ้นมากุมขมับ เกือบคุมสติไม่ได้ เคยถึงกับวิ่งออกจากห้องวนๆไปมา เป็นแบบนี้ไม่บ่อย เป็นระยะ​ๆ​ จนเรามีลูกตอนอายุ23เราเกิดนอนๆอยู่แล้วนึกขึ้นมาอีก ใจคิดว่าเรารักลูกไม่อยากตาย ไม่อยากแก่​ ครั้งนี้เรียกได้ว่าเราฟุ้งซ่านนานที่สุด​เราคิดแต่เรื่องตายๆนรก สวรรค์อยู่หลายวัน จนอาการใจสั่นหายไป​ เหลือแต่ความหดหู่ปนเศร้าเมื่อคิดถึง​ จนเราหาอ่านแต่เรื่องพวกนี้ อาการที่ว่าข้างต้นเราหายไปเกือบหมด​ เราเกิดมีความคิดว่าต่อจากนี้เราอยากจะทำดังนี่
1.รักษาศีล5ให้ได้ตลอดชีวิต
2.ใส่บาตรทุกวันพระ ละเว้นเนื้อสัตว์ทุกวันพระ
3.สวดมนต์ก่อนนอน แต่อาจไม่ทุกคืนเพราะต้องดูลูก
อยากทราบว่าถ้าเราตั้งใจทำดังนี้จะเกิดอะไรกับเราบ้าง​ แล้วใครมีอะไรแนะนำไหม อย่างการสมาทานศีลจำเป็นไหมคะ​