ระหว่างขาตั้งกล้องแบบสามขา กับแบบขาเดียว แบบไหนดีครับ

ระหว่างขาตั้งกล้องแบบสามขา กับแบบขาเดียว แบบไหนดีครับ ใช้กับกล้อง Olympus OM-D E-M10  ข้อดี ข้อเสีย อย่างไหนเหมาะ แต่ต่างกันอย่าไร ครับ
รบกวนขอคำชี้แนะจากท่านผู้ด้วยนะครับ