เป็นคนหงุดหงิดง่าย ทำไงดีครับ

คือผมเป็นคนขี้หงุดหงิดง่ายอ่ะครับ เวลาไครทำอะไรไม่ถูกใจแล้วจะเสียงดังใส่โมโหใส่
จนมีแต่กลัวผมครับ ไม่อยากทำให้ผมโกรธแต่ผมรู้สึกไม่ดีเวลาทำดีกับผมแล้วมาด่าลับหลังอ่ะครับ
มีวิธีมั้ยครับ ขอถามเพื่อนๆหน่อยน่ะครับ