คือผมพึ่งเริ่มวิ่งน่ะคับ เผื่อว่ามันอาจจะช่วยลดน้ำหนักได้บ้างไรงี้ 55 เข้าเรื่องดีกว่า คือปกติ ผมจะวิ่งจ้อกช้าๆ 5 รอบ(รอบละ 400 เมตรน่ะครับ) หยุดเดินรอบนึง แล้ววิ่งอีก 2 รอบ หยุดเดินรอบนึง แล้วก็วิ่งต่ออีกรอบ ก็รวมเป็น 8 รอบ ซึ่งยังรู้สึกว่าวิ่งต่อได้ไม่หอบเท่าไหร่ แต่สภาพขามันไม่ไหวก็เลยลิมิตไว้ตรงนี้ แต่ละรอบผมจะวิ่งประมาณ 3 นาทีกว่าๆได้ อันนี้แบบแรก กับแบบที่สอง คือพึ่งลองวันนี้ วิ่งเหมือนเดิมครับแต่พยายามเร่งจังหวะให้เร็วขึ้นหน่อย ปรากฏว่าได้แค่ 4 รอบ ยังไม่ถึงกับหอบ ขาไม่ล้า แต่เหมือนมันจุกๆที่อกหน่อยแล้วมันวิ่งต่อไม่ไหว ไม่รู้มีใครเป็นเหมือนกันรึเปล่า ที่จะถามก็คือ เราควรจะวิ่งแบบไหนดีครับ วิ่งเอารอบเยอะหรือวิ่งแบบที่ 2 ให้ชิน เพราะรู้สึกว่าเหงื่อก็ออกมาพอๆกันเลย แต่ไม่รู้ว่าแบบไหนมันเบิร์นได้มากกว่ากัน ขอคำแนะนำหน่อยคร้าบ