รวมอาหารที่ทำบางส่วน...จนที่บ้านไม่ยอมไปทานนอกบ้าน

ที่ผมทำตอนนี้คือ (เรียงตามความสำคัญ) 1. ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ทานผักครบทุกสี 2. คุมแคลไม่ให้เกินที่ร่างกายต้องการ พยายามคุมน้ำหนักให้เหมาะสม 3. ลดโซเดียมให้ไม่เกิน 2000 mg 4. เลี่ยงน้ำหวาน ของหวาน 5.

ไม่ว่าจะเป็นผัดกระเพราหมูสับ หมูชิ้น, ไก่, เนื้อ, ทะเล, รวมมิตร ต่างๆ ใดๆ ชอบทานแบบผัดแห้งหรือเปียกๆ กันครับ? ส่วนผมชอบแบบผัดแห้งๆ ครับ จะรู้สึกว่าน่าทาน และโดยมากจะรสชาติดีครับ โดยเฉพาะกระเพราหมูสับช

เปตามหัวข้อเลยค่ะเรารู้สึกเป็นกังวลกับพฤติกรรมของหลานสาววัย 15 เรื่องมีอยู่ว่าห้องเรากับห้องหลานสาวอยู่ติดกันแล้วหน้าห้องก็จะมีโซฟาไม้เอาไว้นั่งพักผ่อนอยู่ตัวนึง พอทานข้าวเสร็จเราก็เข้าห้องพักผ่อนแล