เรียนถามผู้ที่เคยกินอาหารเสริมจำพวกกลูต้า ที่บอกว่ากินแล้วขาว แนะนำทีค่ะ

เราเป็นคนผิวออกคล้ำ มีแต่คนบอกว่าสเปกฝรั่ง คืออยากจะขาวขึ้นมาซักหน่อยอยากใส่เสื้อผ้าแล้วดูดี ไม่ขัดสีผิว ใครพอจะแนะนำอาหารเสริมที่กินแล้วเห็นผล หรือมีวิธีแนะนำอื่นๆบ้างคะ  ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ