เวลาเหงาหรือรู้สึกแย่ เพื่อนๆทำยังไงกันครับ

สวัสดีครับ
ใครเคยมีอารมณ์ความรู้สึกแบบเหงา หรือรู้สึกว่าเหมือนอยู่คนเดียวตลอด เคยแม้แต่กระทั้งกินข้าวคนเดียว ซื้อของคนเดียว เดินเล่นถ่ายรูปคนเดียว
(แต่ไม่ได้ถึงขนาดแบบไม่มีเพื่อนคบอะไรแบบนั้นเลยนะครับ 55+)
ผมเคยหาอะไรทำให้มันลืมๆความรู้สึกพวกนี้ไป เช่นเล่นเกมออนไลน์ อ่านหนังสือ ให้มันติดเพื่อที่จะได้ลืม  แต่สุดท้ายพอผ่านไปสักระยะหนึ่ง
มันก็กลับมาเป็นแบบเดิม ความรู้สึกเดิม เหมือนที่เคยเป็น
หรือว่าผมอยู่กับตัวเองมากเกินไปหรือเปล่าครับ เพื่อนๆมีวิธีแก้โมเมนต์แบบนี้กันยังไงบ้างครับ ขอบคุณครับ
ปล.เพื่อนๆเข้ามาตอบได้หมดนะครับ