ทำยังไงให้หายติดโซเชี่ยวคะ

คือว่างเป็นไม่ได้ก็หยิบมาเล่นทั้งที่บางทีก็เบื่อนะคะ แต่ก็หาไรดูไปเรื่อย
ขนาดไม่ว่าง อย่างตอนนี้ก็ใกล้จะสอบ ก็ติดค่ะ เฟส ไลน์ พันทิป เด็กดี ทวิต ยูทูป
คือวนๆไปจนหมดวัน เหมือนจะไม่แยกแยะคือเราพยายามแล้วนะคะ อีกซักแปปก็เอาอีกละ
คือช่วยแนะนำวิธีแก้หน่อยค่ะ หรือว่ามีคำคมอะไรให้คิดก็ได้ค่ะ
แต่ปกติอยู่กับครอบครัว เพื่อน หรือออกไปทำกิจกรรมอื่น จะไม่แตะเลยนะคะ
แบบว่าเอาโทรศัพท์ไว้ที่บ้านเลยก็มี แต่พออยู่คนเดียวเป็นแบบนี้ตลอดค่ะ
บางทีก็อยากอ่านหนังสือยาวๆ TT