คนไม่เข้าสังคม ไม่ค่อยมีเพื่อน มีวิธีแก้ไหม

ผมอายุ 21 ปีแล้ว อยากมีเพื่อนคุย อยากไปไหนมาไหนเหมือนเมื่อก่อน ผมอนุปริญญามา 3 ปีแล้ว ตอนนี้ทำงานมาอยู่ ผมรู้สึกเหงา เหงามาก โดดเดี่ยวเหมือนอยู่คนเดี่ยวผมเป็นคนไม่ค่อยพูด พูดดก็ไม่เก่ง พูดก็ไม่ชัด คือแบบว่าพูดกับคนอื่นไม่ค่อยเก่ง อยู่คนเดียวมา 2 ปีแล้ว อยากทราบว่าต้องแก้ปัญหายังไง อยากให้เพื่อนๆ ช่วยหน่อยครับ ผมเหงาๆๆ