ขอวิธีเลิกยาดมค่ะ

เป็นคนติดยาดมมากค่ะ ติดมือทุกเวลาดมจนบางทีเผลอไส่เข้าไปในรูจมูขเรย 😂 เวลาไปเรียนหรือทำงานหากไม่ลืมไม่ได้พกไปจะรู้สึกเหมือนขาดอะไรไปไม่มีแรง จนคนที่บ้านทักว่าเสียบุคลิกมีกลิ่นคนแก่ อยากเลิกจิงๆค่ะ 😢😢