การนั่งสมาธิก่อนนอน และภาวนาพุทโธจนกว่าจะหลับ มีผลต่อการนอนหลับไม่สนิทหรือไม่

รู้สึกนอนหลับไม่สนิท และก็ฝันด้วย ปกติก่อนฝึกสมาธิไม่ค่อยฝัน  สังเกตตัวเองว่าเริ่มฝันเป็นเรื่องเป็นราว  พอออกจากฝันก็รู้ตัวว่าเลิกฝัน เพราะอยากฝันต่อเรื่องเดิมแต่มันไม่ยอมสานต่อ  ก็ปล่อยให้ผ่านไปจนสุดท้ายก็หลับสนิทตอนใกล้รุ่งสาง ไม่รู้มันเกี่ยวกันมั้ยขอถามผู้รู้ช่วยไขข้อข้องใจค่ะ