ปวดหลัง เป็นเพราะกินยาติดต่อกันเป็นเวลานานรึเปล่าคะ?

ถ้าถามว่าเกี่ยวกับการกินยาต่อกันนานๆไหม? ก็อาจจะมีส่วน เพราะถ้ากินยาต่อกันนานๆ อาจทำให้ไตทำงานหนัก และป่วยเป็นโรคไตได้ ซึ่งโรคนี้มีอาการบ่งชี้คือปวดหลังค่ะ แต่เราไม่อยากให้มองที่การกินยาเยอะอย่างเดียว เพราะยาบางชนิดเท่านั้นที่กินแล้ว จะมีผลกับไต เราว่าสาเหตุน่าจะมาจากทำงานแล้วก้มนานนี่แหละ ถ้าเราเลี่ยงการนั่งทำงานนานๆไม่ได้ ก็ลองปรับท่านั่งให้มันถูกต้องตามหลักการยศาสตร์ดูค่ะ ช่วยได้

ยกตัวอย่าง หลังแนบกับพนักพิงหลังตรง ก้นนั่งให้ลึก ตำแหน่งที่ถูกต้องของหลังคือนั่งให้หลังตรง แนบไปกับพนักพิง ไม่โน้มตัวไปข้างหน้าเพื่อก้มมองจอคอมพิวเตอร์ เพราะการงอหลัง และก้มหน้าก่อให้เกิดอาการตึงที่ช่วงหลัง การหายใจไม่สะดวก นั่งไปนานๆ จะทำให้เมื่อย เหนื่อย อึดอัด หากฐานนั่งเก้าอี้กว้างมาก แนะนำให้หาหมอนมาหนุนรับส่วนโค้งบริเวณหลังส่วนล่าง เพื่อขยับลำตัวและหลังให้ตั้งตรงโดยที่ขาไม่ลอยจากเก้าอี้

อันนี้เรายกตัวอย่างนะคะ ยังมีวิธีอื่นอีก เช่น อย่าเอาขาห้อยลงไปใต้เก้าอี้, สายตาควรอยู่ในระดับการมองหน้าจอ เป็นต้น ลองเข้าไปดูวิธีอื่นๆในบทความนี้ได้ มีเยอะเลย เราเคยมีอาการปวดหลัง ทำตามนี้ ช่วยได้เยอะค่ะ https://www.s-spinehospital.com/main/%e0%b8%97%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b8%b1%e0%b9%88%e0%b8%87%e0%b8%9b%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%81%e0%b8%b1%e0%b8%99%e0%b8%9b%e0%b8%a7%e0%b8%94%e0%b8%ab%e0%b8%a5%e0%b8%b1%e0%b8%87/