อาการแบบนี้มีความเสี่ยงเปันโรคซืมเศร้าไหมทำยีงไงถืงจะหาย

คือเราก็ไม่รุ้ตัวว่าเลี่มเป็นมานานแค่ไหนแต่เรามารุ้ตัวเองเมื่อไม่นานมานี้จากเพื่อนว่าคนอย่างเรามืโอกาศเป็นโลคซืมเศร้าสุง เลี่มเล่าเลยละกัน ครอบครัวของเราแยกทางกันพ่อแม่เลีกทางกันช่วงนั้นทำให้เราเลี่มเก็บตัวไม่ค่อยอยากพุดคฺยกับใครแต่เราก็ไม่ได้เศร้าขนาดนั้นกับดีใจชะด้วยช้ำที่พ่อแม่เลีกกันเพราะเราอืดอัดที่จะค้องเข้าบ้านมาแล้วก็ได้ยันเสียงทะเลาะกันของพ่อแม่ เราไม่ค่อยสนิดกับพ่อแม่เวลามีเรื่องหลือปันหาอะไรก็ไม่เคียคิดที่จะเราให้พวกเค้าฟังและก็ไม่กล้าที่จะเล่าให้ใครฟังแม้แต่เพื่อนก็ไม่กล้าเล่าให้ฟัง แต่อาการของเราก็เป็นหนักขื้นเร่อยๆบางครั้งอยุ่คนเดียวก็อยากร้องให้ รุ้สืกไม่มีตัวเองไม่มีค่า อยากอยุ่คนเดียวไม่อยากยฺ่งกับใคร บางครั้งก็มีความรุ้สืกไม่อยากอยุ่ในโลกนี้อยากตายจะได้ไม่ต้องมารับรุ้อะไร เบี่อทฺกอย่าง อยากไปในที่ๆไม่มีใครรุ้จัก เคียมีคนถามเราว่าถ้าขอพรได้ข้อหนื่งอยากขออะไร เราก็ตอบว่าอยากเป็นคนบ้าที่ไม่ต้องมารับรุ้อะไร เค้าก็บอกว่าเราเป็นคนที่มีความคิดที่น่ากลัมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซีมเศร้าสุง แต่เราก็ไม่ชอบความรุ้สืกแบบนี้ไม่ชอบที่ตัวเองเป็ยแบบนี้แต่ก็แก้ไม่ได้พยายามทำตัวมีความสฺขแต่ก็ทำไม่ได้จะบอกใครก็ไม่ได้ทำอะไรก็อืดอัดไม่มีความสฺขเราอยากใช้ชีวิดแบบคนปรกกะติแต่ก็ทำไม่ได้ใครมีวิธีช่วยหรือแก้ช่วยบอกหน่อยนะไม่รุ้จะพื่งใครแล้วบอกคนใกล้ตัวก็ไม่ได้บอกที่เค้าไม่รุ้จักตัวตนที่แท้จริงของเราอาจเป็นทางออกที่ดีที่สฺดก็ได้