ท่าถ่ายรูปที่เอามือมาไขว้กันที่หน้าอกแบมือแนบกับตัว เป็นท่าฮิตอะไรต้นตอจากแหล่งไหนคะ

3 วัน 2 คืน นั่งรถไฟขึ้นเหนือ รีวิวการขึ้นรถที่กรุงเทพอภิวัฒน์เดินป่าเทือกเขาแบ่งแดนลำพูนลำปาง อุทยานแห่งชาติดอยขุนตาลออกจากป่ามาชมแสงสี แสงเหนือครั้งแรกที่เมืองลำปางคนเดียวไม่มีรถส่วนตัว พอดีจะไปเที

“แพขยะใหญ่แปซิฟิก” (Great Pacific Garbage Patch) แหล่งสะสมขยะพลาสติกขนาดมหึมากลางมหาสมุทรแปซิฟิกเหนือกลายเป็นแหล่งอยู่อาศัยของสิ่งมีชีวิตหลายสิบชนิด ก่อให้เกิดระบบนิเวศทางทะเลใหม่  แพ

เพิ่งเริ่มบริหารท่า Plank ประมาณเกือบเดือนค่ะ มีทั้งเบสิคและแอดวานซ์ ซึ่งเป็นท่าที่ตั้งข้อศอกเกือบทั้งหมด สังเกตุค่ะว่าเวลาทำ ตรงหน้าอกจะตึงๆ โดยทำร่วมกับท่าบริหาร Tricep (ตามรูปแนบด้านล่างค่ะ) ไม่รู้