เจ็บเท้าบริเวณตาตุ่ม ข้อเท้าเคยพลิก แต่ยังเจ็บอยู่เป็นบางครั้ง ควรทำไงดีค่ะ

ข้อเท้าพลิก ไปหาหมอ หมอบอกเอ็นอักเสบ เลยให้ใส่เฝือกกับให้ยามาทาน หลังจากถอดเฝือกได้ประมาณ 2 อาทิตย์ ก็ไม่รู้สึกเจ็บ แต่หลังจากนั้นไม่นานๆ เวลาเดินรู้สึกเจ็บบริเวณตาตุ่ม และบริเวณเท้าข้างที่เคยพลิก เจ็บแปล๊บๆแล้วก็หาย บางทีนั่งอยู่ดีๆก็เจ็บขึ้นมาเอง ตอนนี้ก็เจ็บมาเรื่อยๆเกือบ 2 เดือนแล้ว แต่เจ็บเป็นบางครั้ง
ควรทำไงดีค่ะ ไม่อยากเจ็บแล้ว
ที่บ้านไม่อยากให้ไปหาหมอ กลัวจะให้ใส่เฝือกอีก (แต่มันคงไม่เกี่ยวกัน)