คนที่เป็นมนุษย์เงินเดือน บริหารจัดการเวลาเทรด Forex กันยังไงบ้างคะ

เป็นมนุษย์เงินเดือนอยู่ค่ะ เพิ่งเข้าสู่วงการ Forex ได้ไม่นาน
ปกติก็เข้าเทรด หลังกลับถึงบ้าน วันละ 2-3 ชั่วโมง (นานกว่านี้ไม่ไหว)
.
อยากทราบว่าพี่ๆ ที่เป็นมนุษย์เงินเดือนจัดสรรค์เวลาเทรดกันอย่างไรบ้างคะ