ขอคำปรึกษาเรื่องเครียดลงกระเพาะครับ

ขอเล่าอาการนะครับ คือ ตอนนี้ผมมีอาการจุกแน่นท้องคล้ายโรคกระเพาะ จะมีอาการเฉพาะตอน
1. นั่งทำงานหน้าจอคอม
2. ตอนขับรถ
3. ตอนดูหนังในโรง
ซึ่งอาการมันค่อนข้างแปลกตรงที่ อาการมันจะหายไปทันทีที่ผละออกจากกิจกรรมนั้นแบบชัดเจนมาก เช่น พอลุกจากคอมเดินก็ดีขึ้น พอมานั่งทำงานใหม่ก็แน่นท้องปั๊บ หรือ พอจอดรถ ก็หายปั๊ป อะไรแบบนี้

ผมเข้าใจว่าอาการมันสัมพันธ์กับภาวะเครียดอย่างเห็นได้ชัด แล้วก็มีอาการชาแขนซ้ายนิดหน่อยร่วมด้วย กับ เท้าจะร้อนๆเย็นๆวูบวาบ

ผมไปหาหมอมาแล้วครับ หมอบอกว่าเป็นโรคกระเพาะ+เครียด+พักผ่อนน้อย

ตอนนี้ผมกินยากับปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตอยู่ครับ กินข้าวตรงเวลา ออกกำลังกาย นอนให้เพียงพอ ไม่เครียด เพิ่งทำมาได้ ประมาณ 3-4 วันครับ

แต่ผมอยากทราบว่าระยะเวลานานแค่ไหนถึงจะหายหรอครับ คือ ตอนนี้มันค่อนข้างลำบากตอนทำงาน กับ ขับรถไปต่างจังหวัดน่ะครับ แน่นท้องตลอด ต้องทำๆหยุดๆ กับขับรถไกลๆไม่ได้เลย

ขอบคุณครับ