ใครพอมีเทคนิควิธีการจับบอลกลางอากาศไหมครับ

ผมไปอ่านเจอในเว็บ เว็บหนึ่งบอกว่า เมื่อบอลลอยเข้ามาหาตัว ให้ใช้เท้ารับ แล้วรีบถอยเท้าหลบอย่างรวดเร็ว ผมนำมาใช้ประมาณ6เดือน แต่มันไม่ได้ผลครับบอลเด้งออกตลอดเลย ผมเลนอยากรู้วิธีจับบอล หรือไม่มีวิธีจับบอลทุกอย่างมันอยู่ที่สัญชาตยาน และการหมันฝึกหรือครับ (ผมพูดถึงการเล่นฟุตบอลอยู่น่ะครับ)