เวลามีปัญหา เครียดมากๆ ปวดไมเกรน ทำยังไงกันบ้างคะ

เราเป็นพนักงานออฟฟิศ จำได้เลยว่าตั้งแต่ทำงานที่แรกช่วงที่เครียดงานหนักมาก จู่จู่ก็ปวดหัวข้างเดียว แล้วก็ตาเวลาจ้องคอมจะเป็นแสงว๊าบว๊าบ 😂 เราพยายามไม่กินยา ปกติก็จะใช้วิธี

อยากรู้ค่ะ คือเราเป็นไมเกรนมาได้เกือบ 3 ปีแล้ว เวลาเครียดๆอะไรมากๆเนี่ย จะจี๊ดขึ้นสมองเลย ทรมานมาก เลยอยากรู้ว่าคนที่เป็นแบบเรามีวิธีลดอาการตอนเป็นยังไงกันบ้างคะ

คือ... เค้าอาการเหมือนตอนที่เค้าเครียดเลยค่ะ นอนไม่หลับ ปวดไมเกรน ประจำเดือนมาช้ากว่าปกติ แต่ก็คือเค้าไม่รู้ว่าเค้าเครียดอะไร เค้าเป็นอะไรค่ะTT อยากรู้ว่าเคยเป็นกันไหมค่ะ แล้วมีวิธีผ่อนคลายตัวเองยังไง

สวัสดีค่ะ ดิฉันปวดจี๊ดๆที่กลางศีรษะด้านบน บ่อยมากๆ คุณหมอตรวจแล้ว บอกว่า อาจเพราะนอนน้อย เครียด หรือเพราะดื่มกาแฟค่ะ วัดความดันยังปกติ ตอนนี้ก็ลดกาแฟลงไปบ้าง บางวันอดไม่ได้จริงๆ ก็จิบๆค่ะ เมื่อวานนี

🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️

วันแรกของการมีประจำเดือน ทุกเดือน เราไปทำงานไม่ไหวเลยค่ะ ต้องขอลาป่วย / work from home เนื่องจาก ปวดหัว ( ไมเกรน ) + ปวดเหงือกฟัน + ปวดท้อง พร้อมกัน ต้องนอนห้องแอร์เย็นๆ + กินยา Ponstan + ยาคลายกล้า

อาการปวดหัวหนึบๆ เหมือนมีใครเอาอะไรมาเคาะขมับ หรือที่เรียกกันว่า "ไมเกรน" เป็นฝันร้ายของใครหลายคนเลยใช่ไหมคะ? นอกจากการพักผ่อนให้เพียงพอและการหลีกเลี่ยงแสงแดดจัดแล้ว การเลือกรับประทานอาหารที