อยากเป็นคนมั่นใจ ต้องฝึกอย่างไร

พยายามบอกตัวเองว่าให้มั่นใจ เเต่พอเจอสถานการณ์กดดัน รึ คนที่มั่นใจกว่าเรา  เราก็กลัว เกรงๆ ไม่กล้าตักสินใจ
สิ่งสำคัญ เราไม่มั่นใจในตัวเอง คนไม่ดีชอบเข้าหาบ่อย  เเต่พอมาสังเกตดูเพื่อนๆที่มั่นใจ คนไม่ดี มักจะไม่เข้าหา ซะงั้น!

อยากฝึกตรงจุดนี้ เพื่ออยู่บนสังคม กลัวตัวเองจะไม่หลอดจากพวกคิดไม่ดีกับเรา
อยากสร้างความมั่นใจ อยากเป็นคนมั่นใจ  คนไม่ข่มเรา ต้องอย่างไร?

การเเต่งตัว ทรงผม  จำเป็นมั้ยว่าต้องเปลี่ยนด้วย ( ปกติเป็นสาวหวานสีชมพู  )
เเละ การอ่อนน้อมถอมตน ( อ่อนเเอรึป่าว) กับ มั่นใจ ต่างกันอย่างไร?

ขอบคุณค่ะ