เคยทำงานมาที่เดียวและกำลังจะย้ายงาน ควร Reference ถึงใครดีคะ

เพื่อนเราบอกว่าให้ Reference ถึงผู้ใหญ่ในที่ทำงานเก่า แต่เราเคยทำมาที่เดียว ยังไม่ออก และไม่อยากให้เค้ารู้ว่าเรากำลังจะออกด้วยค่ะ เลยสับสนว่าควรเขียน Reference ถึงใครดี ถ้าเป็นผู้ใหญ่นอกบริษัทที่รู้จักก็เป็นญาติน่ะค่ะ ซึ่งเอามาเป็น reference ไม่ได้ใช่มั้ยคะ