ช่วยแนะนำวิตามินบำรุงหน่อยจร้า

เกริ่นก่อนนะ เราเป็นบุคคลที่ นอนดึก (นอนยาก) แต่ต้องตื่นเช้า มีโรคประจำตัวคือ ไมเกรน และ ภูมิแพ้ อยากสอบถามว่า ควรกินวิตามินประมาณไหนดี ที่จะช่วยบำรุง เสริมสร้าง ส่วนที่หายไปตามอายุ