[ขอคำแนะนำ] เล่นบอลแล้วเหนื่อยง่าย

ผมอายุ15ครับ เล่นกองกลางตัวรุก พยายามฟิตร่างกายโดยการวิ่งวันละ 4-6กิโล ประมาน30กว่านาทีครับ พักเสาร์-อาทิตย์ ก่อนวิ่งจะกินอาหารก่อน2ชม. ทำเเบบนี้มา2เดือนกว่าเเล้ว ขนาดวิ่งยังเหนื่อยง่ายเหมือนเดิมเลยคร

คือผมเครียดมากครับผมขออธิบายงี้นะครับผมเป็นเด็กที่เกิดมาไม่มีพ่อไม่มีแม่เลยผมไม่เคยเห็นหน้าท่านเลยแต่มีอีกครอบครัวนึงรับผมไปเลื้ยงผมมีอาคนนึงเป็นน้องสาวพ่อผมผมเป็นเด็กที่มีความฝันตั้งแต่เด็กว่าผมอยากเ

ก่อนหน้าเข้าใจว่าเน้นบีม และสาวผลไม้เซตเข้ากับบีมเลยไม่อยากเปลี่ยนตัวเซต แต่คือตอนนี้บีมก็ตีบอลที่สาวผลไม้เซตไม่ได้แล้วนะ เอาง่ายๆตอนนี้นางเซตไม่เข้ากับใครแล้ว โค้ชรู้ตัวซักทีเถอะ ก่อนทีมจะพังไปมากกว่

ดูสัมภาษณ์นักกีฬาว่าทีมไทยไม่สูง การเซตบอลต่ำและระบบ SF ถึงจะสู้กับยุโรปตัวสูงได้ ถ้ายกบอลสูงนักกีฬาฝั่งตรงข้ามมีเวลาตั้งรับทัน สต๊าฟอดีดทีมชาติก็บอกทีมไทยตัวเล็กต้องเล่นด้วยความเร็ว ถ้าเทียบกับทีมที่

เมื่อก่อนอายุ14 ผมเล่นฟุตบอลไม่เป็นเลยครับแต่ผมก็ฝึกทักษะและฟิตร่างกายจนเข้าทีมโรงเรียนได้ตอนอายุ15 ปี พอ16 ปี ผมเข้าทีมโรงเรียนอีกที่หนึ่งเพราะมีบอลจังหวัดและรายการต่างๆยุบ้างแต่ผมว่าไม่พอกับนักบอลอา