เวลาเปิดบอล ยิงฟรีคิก ยิงบอล วิ่งสปีด เข้าบอล ยืนเขย่ง เดิน จ๊อก มันจะมีอาการเจ็บๆที่ขาซ้ายอ่ะคร้าบทำไงคร้าบ ?

ผมอายุ 14 เกือบ 15 แล้ว เวลาเปิดบอล ยิงฟรีคิก ยิงบอล วิ่งสปีด เข้าบอล ยืนเขย่ง เดิน จ๊อก มันจะมีอาการเจ็บจี๊ดๆบริเวณ หัวเข่าซ้าย ข้อเท้าซ้าย เจ็บเท่าทั้งสองข้าง และพลังขาหมดเร็วมากคร้าบ ขามันจะอ่อนๆลง ไม่มีแรง เป็นสลับกันส่วนมากจะเจ็บที่เท้าซ้ายมากกว่าคร้าบ มีวิธีแก้ไหมคร้าบ ?
    ซ้อมบอลทุกวันยังเป็นอยู่เหมือนเดิมคร้าบ