ดูแลตัวเองไม่ดีเท่าที่ควร

หวัดดีค้าบ อยากถามการดูแลตัวเองของผู้ชายคับ ไม่เอาแบบเว่อเหมือนผู้หญิงนะ 555
เราขอบอกผิวอันเลวร้ายของตัวเองก่อนละกัน. . .
1.สิว เต็มไปหมด หน้า(ไปหาหมอก็แล้ว ยังไม่หาย) ที่หลังส่วนบน หน้าอก และต้นแขน
2.ตอนนี้โดนยุงกัดหนักมาก รอยคันเต็มไปหมด
3.ตัวดำมากกกก
4.รอยแผลเป็นตามแขนและขา
อยากได้วิธีดูแล ฟื้นฟูตัวเองอะคับ แต่ไม่รู้จะหาจากไหน คือจิตเราแย่มากเพราะโดนเพื่อนล้อว่าอัปลักษน่าเกลียด เศร้ามากคับ