เราจะมีวิธีเปลี่ยนในคนที่คิดว่าตัวเองไร้ค่าได้ยังไงครับ

สวัสดีครับ ผมมีเพื่อนอยู่คนนึงครับไม่ค่อยสนิทเท่าไรนัก แต่ผมเห็นเขาแล้วทนไม่ค่อยได้เลยอยากมาถามครับ
เพื่อนคนนี้ตอนปกติถ้าไม่ได้รู้จักอะไรมากมายเขาก็ดูเหมือนคนทั่วไปคนนึง แต่เมื่อสนิทระดับนึงแล้วจะรู้ว่าเขาค่อนข้าง
เก็บกด และคิดว่าตัวเองห่วยอยู่เสมอ เขาชอบระบายผ่านsocial media ต่างๆทำให้ผมรู้ได้ ชอบบอกว่าตัวเองห่วยอย่างนั้น
ตั้งเป้าไว้ว่างเป็นระดับล่างๆอยู่แล้ว หรือว่า หารที่ไม่มีเรามันน่าจะทำให้ทุกอย่างดีขึ้น
แต่เขาไม่ได้คิดฆ่าตัวตายหรืออะไรหลอก เขาแค่มีปัญหาด้านทางบ้านนิดหน่อย แต่ผมกลัวว่ามันจะส่งผลต่อชีวิตของเขา

พอมีคำพูดหรือวิธีอะไรช่วยเขาได้ไหมครับ
อยากได้ที่มันไม่ใช่แค่คำปลอบใจสวยๆอะครับ เรื่องครอบครัวนี่ยิ่งช่วยไม่ค่อยได้เลยเพราะเขามีปัญหาอยู่