ปัญหาทางสายตามีวิธีเเก้อย่างไรครับ ?

สวัสดีทุกคนนะครับ ตอนนี้ผมอายุ 16 ผมเป็นคนติดโทรศัพท์มือถือมาก รู้สึกว่าตัวเองเริ่มสายตาสั้นก็ตอนที่ไปตรวจสุขภาพของทุกปี ทุกปีผมจะอ่านตัวเลขบนเส้นเเดงได้อย่างรวดเร็ว พอถึงครั้งล่าสุดผมอ่านได้บ้างไม่ได้บ้างเลยเริ่มเป็นกังวลเพราะผมไม่อยากใส่เเว่น ทุกวันที่ผมออกจากบ้านไปไหนมาไหนผมก็จะเห็นคนส่วนใหญ่ใช้มือถือตลอดเวลา เลยอยากทราบว่าประสบปัญหากันหรือไม่ เเล้วมีวิธีเเก้อย่างไรกันบ้างครับ