อยากแข็งแรงต้องทำยังไง (คือปีหน้าจะสอบเข้า รด. แต่ร่างกายอ่อนปวกเปียกเหมือนน้ำ) จะต้องฟิตร่างกายยังไง???

กระทู้คำถาม

วิ่งเพื่อสุขภาพ สุขภาพกาย นักศึกษาวิชาทหาร การเรียน

จะต้องทานอาหาร หรือว่าต้องออกกำลัาลังกาย  ยังไงกี่นาที
แล้วจะสอบ รด. เนี่ยต้องทำยังไงบ้าง เกณฑ์การสมัครเป็นยังไง  ต้องทำคะแนนหรือต้องมีเกรดเฉลี่ยตอนม.3เท่าไหร่
ช่วยบอกหน่อยนะ  แล้วเห็นว่าต้องทดสอบ3อย่าง คือ ดันพื้น ลุก-นั่งและวิ่ง800เมตร แล้วถ้าทำไม่ถึงตามที่กำหนด  จะได้เรียนไหม
แล้วถ้าผ่านต้องซื้ออะไรที่เกี่ยวกับ รด. บ้าง ชุดเครื่องแบบมีอะไรบ้างราคาประมาณเท่าไหร่
ค่าเรียนหรือว่าค่าเทอมล่ะ กี่บาท