การกลัวการพูดโต้ตอบภาษาอังกฤษในชั้นเรียน

คือเราจะบอกว่าในวิชานี้เราห่วยมาก. แล้วเพื่อนในห้องเก่งกันมาก
จนเราไม่กล้าโต้ตอบ หรือตอบคำถามออกไป หรือการจับกลุ่มจากการสุ่มเราไม่ชอบเลย
พูดตรงๆก็คือเรากลัว. เรามักรู้สึกกับวิชานี้มาก รู้สึกใจเต้นไม่เป็นจังหวะกับวิชานี้มากคะ
เพราะเวลาฟังข่าวเพื่อตอบคำถามเราฟังไม่ทันเลยแทบไม่ออกด้วยซ้ำคะ หรือว่าจะให้ทำแบบฝึกหัดทดสอบในคาบนั้นเลยก็ห่วยมากแต่สิ่งที่สำคัญเนี่ยแหละคะเราไม่กล้าโต้ตอบเพราะตอบทีนึงถึงกับขำกันได้เลยทีเดียว
จะทำยังไงดีให้เราเป็นคนกล้า ไม่กลัว ตอบคำถามอย่างโอเคและมั่นใจไม่ตื่นเต้นและมีความสุขกับการเรียนดีคะ?????

ใครมีข้อแนะนำหรือคำตอบใด ช่วยแชร์ให้ด้วยนะคะ
เราต้องการความช่วยเหลือจริงๆคะT_T