ห้องร้อนมากครับ ทำยังไงให้เย็น

บ้านเป็นบ้าน 2 ชั้นปูนครึ่งไม้ครึ่ง แน่นอนว่าห้องเป็นไม้! ตอนกลางวันร้อนมากครับ
จะลงไปอยู่ด้านล่างก็ไม่ได้ น้าผมนอนชั้นล่างเพราะทำงานช่วงดึก
พอจะมีวิธีอะไรแนะนำให้ได้บ้างครับ  ข้างห้องนอนเป็นระเบียงปลูกต้นไม้ดีไหม?