อยากหมัดหนักต้องทำยังไง?

คือผมเป็นต่อยอะไรไม่แรงเลยครับ แถมเจ็บมือสะงั้นเวลาต่อย ผมอยากหมัดหนักเหมือนคนอื่นเค้าบ้างอ่ะครับ ช่วยบอกวิธีให้ทีน่ะครับ คนอื่นมองผมเป็นคนอ่อนแอเพราะเรื่องนี้แหล่ะครับ😞 ช่วยบอกเคล็ดลับให้ที