ใครพอจะมีวิธีการจัดการกับความรู้สึกแย่ๆบ้างครับ

ผมพึ่งเลือกเดินออกจากชีวิตของผู้หญิงคนนึงมา
เพราะผู้หญิงคนนั้นเขามีแฟนแล้ว
ผมตัดใจได้ยากมากเลยครับ แต่ผมก็ตัดสินใจเดินออกมาเอง
เค้าก็พยายามยื้อผมไว้ แต่ก็ไม่รู้ว่าเพราะอะไร เค้าก็ยังอยากเก็บแฟนเค้าไว้

เห้อ ตอนนี้ผมรู้สึกเคว้งมากๆเลยครับ
ผมควรทำยังไงดี ?