อยากถามเพื่อนๆว่าอาหารเสริมที่ช่วยทำให้นอนหลับตัวไหนดีบ้างค่ะ

1.GH3
2.ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แอล-ธีอะนีน ชนิดแคปซูล ตรากิฟฟารีน
3.Nutrakal ZEN 50 L-theanine 50mg. นูทราแคล แอล-ธีเอนีน Nutrakal
4. Mega We Care Valian-X

เพื่อนๆคนไหนเคยทานตัวไหนดีไม่ดียังไงช่วยแนะนำหน่อยนะค่ะ
หรือใครมีตัวไหนทีนอกเหนือจากนี้ช่วยแนะนำด้วยค่ะ

ขอบคุณค่ะ