รถ วีโก้ 3.0 4WD ปี 2009 เปลี่ยนน้ำมันเครื่องอะไรดี

จะเปลี่ยนน้ำมันเครื่องรถนะครับ รถ วีโก้ 3.0 4WD วิ่งมาแล้ว 114,000 รถใช้เดินทางบ่อยบรรทุกหนัก ขึ้นเขาลงเนิน
อยากรู้ว่าควรเปลี่ยนน้ำมันเครื่องแบบไหนดียี่ห้ออะไรดีครับ รบกวนแนะนำหน่อย