▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ขอวิธีดูแลสุขภาพของคนทำงานกะดึกหน่อยครับ
เวลางาน 5 ทุ่ม ถึง 8โมงเช้าครับ
ทำงานมา4 เดือนกว่าๆแล้ว กะจำทำงานถึงหลังปีใหม่
ชั้วงหลังๆ ผมนอนหลับไม่ค่อยสนิทเลย มักจะตื่นระหว่างที่นอนพักผ่อนไป 3 ชัวโมงกว่าๆ เริ่มมีนิสัยขี้กียจมากๆ
รบกวนช่วยบอกวิธีดูแลสุขภาพหน่อยครับ เป็นห่วงตัวเองเหลือเกิน
ขอบคุณครับ ^^