นับถือตัวเอง อย่าคิดว่าทำไมเราไม่ได้ดีเท่าเขา คนเราเกิดมาเพราะว่ายังมีกรรมเก่าที่ต้องกลับมาเวียนว่ายตายเกิดไม่รู้ว่ากี่ชาติมาแล้ว ชาตินึงๆคนเราก็ทำความดีบ้างความชั่วมาบ้างปนเป/กันไป ชาตินี้คนนั้นเขาได้ดีกว่าเราก็เพราะเขาทำบุญทำความดีมากับคนที่เขาคบค้าสมาคมกัน เราไม่ได้เท่าเขาก็เพราะเราไม่ได้ทำมา ให้มองคนที่มีไม่เท่าเรา คนที่มีความทุกข์มากกว่าเราลำบากกว่าเรา เขาโชคร้ายกว่าเราตั้งเยอะเราโชคดีแค่ไหนแล้วที่อยู่ในจุดนี้
ถ้าเราไม่รักตัวเองไม่ภูมิใจในตัวเองใครจะมารักเรา ไม่สงสารตัวเองเหรอที่เอาไปเปรียบเทียบกับคนอื่น

เราเจอคนแบบนี้มาตลอดชีวิตค่ะ

จนถึงตอนนี้ก็ยังเจออยู่

ฟังดูเหมือนเราเป็นคนเลิศเลอ มีแต่คนอิจฉา ความจริงแล้วเปล่าเลย


เมื่อก่อนเราก็เครียดและกดดัน เพราะส่วนใหญ่คนที่จะอิจฉาริษยาเรามีแต่คนใกล้ตัวอย่างเพื่อนสนิทและคนที่ต้องเห็นกันทุกวันอย่างเพื่อนร่วมงาน

ความจริงตอนเด็กๆมีคนในครอบครัวด้วยนะคะ


เราไม่ค่อยรู้อะไรมาก แต่จากประสบการณ์ตรงเราคิดว่าคนที่มีอาการแบบเจ้าของกระทู้มักจะมีปมด้อย หรือรู้สึกว่าตัวเอง "ขาด" อะไรบางอย่าง
พอเห็นคนอื่นได้ซึ่งบางครั้งสิ่งที่เค้าได้หรือมี มันก็ไม่ใช่สิ่งที่เจ้าของกระทู้อยากได้เสมอไป เพีนงแต่เจ้าของกระทู้รู้สึกว่าคนเหล่านั้นเค้า "ได้ดีและมีความสุข"

คนที่อิจฉาริษยาเราทุกคน ไม่มีใครด้อยกว่าเราเลย ส่วนใหญ่ดีกว่าเราเกือบทุกๆด้าน แต่สิ่งหนึ่งที่ทุกคนเป็นเหมือนกันคือรู้สึกว่าตัวเองด้อย รู้สึกว่าตัวเองไม่เก่ง ไม่สวย ไม่เป็นจุดสนใจ ไม่มั่นใจ ไม่รวย ไม่หรู ไม่ๆๆๆๆๆๆ


ก่อนจะแก้ปัญหา เจ้าของกระทู้ลองสำรวจตัวเองว่า สาเหตุจริงๆที่ทำให้อิจแาริษยาคนอื่นมันคืออะไร

ลองนึกถึงคนที่อิจฉาเค้าอยู่ตอนนี้ก็ได้ค่ะ เค้าดีกว่าตรงใหน ทำใมเค้าได้ดี แล้วเจ้าของกระทู้ด้อยกว่าเค้าจริงไหม
ถ้าด้อยกว่าจริง ทางแก้ขั้นต้นก็คือพัฒนาตัวเองเพื่อไขว่คว้าสิ่งที่ตัวเองต้องการ วันพระไม่ได้มีหนเดียว วันนี้คนอื่นได้ดี วันหน้าเจ้าของกระทู้ก็อาจจะได้ดีบ้างถ้าพยายามอย่างต่อเนื่องและโอกาสอำนวย

แต่ถ้าคิดสะระตะแล้ว ความอิจฉาเกิดจากปมด้อยในใจตน เช่นลึกๆแล้วขาดความรัก อยากให้คนสนใจ อยากเป็นที่ยอมรับ

อันนี้ต้องแก้ที่ใจแล้วอะค่ะ เพราะคนแรกที่เจ้าของกระทู้ต้องทำให้ยอมรับในตัวเจ้าของกระทู้ให้ได้ นั่นก็คือตัวเจ้าของกระทู้เอง

อนึ่ง แม้ตอนนี้จะแก้ปัญหายังไม่ได้ แต่การรู้ตัวเอง รู้ว่าสิ่งที่คิดอยู่มันไม่ดีและพยายามหาทางแก้ไข แค่นี้ก็น่ารักแล้วค่ะ
เป็นกำลังใจให้นะคะ  สุขทุกข์อยู่ที่ใจค่ะ

เราจะใช้วิธีคือ ชมคนที่เราอิจฉากลับไปเลยค่ะ อย่างคนนั้นได้ดีในสิ่งที่เราอยากทำได้ เราจะชมเขาไปเลย เก่งอ่ะ ทำได้ไง พยายามทำน้ำเสียงและหน้าตาให้ดูจริงใจที่สุดค่ะ พอเราชมเขาแล้วเรากลับรู้สึกโล่ง ถึงตอนแรกยอมรับว่าไม่ได้ชมจากใจจริง แต่พอเห็นสีหน้าที่มีความสุขของผู้ฟัง มันทำให้เรารู้สึกดี เขาคงดีใจที่มีคนชื่นชม แล้วเราก็รู้สึกดี ใจเราก็ไม่เป็นทุกข์เพราะความอิจฉา