เรารู้ตัวบ้างไหมว่า เวลาที่เราเครียดจากอะไรก็ตามแล้วมาเล่นกับสิ่งเหล่านี้ ความเครียดจะหายไปโดยไม่รู้ตัวเลยสักนิด
1. เล่นกับกระจก
เวลาที่เราส่องกระจก เรารู้สึกประหลาดใจกับตัวเองบ้างไหม เคยพูดคุยหรือตั้งคำถามต่างๆ กับภาพสะท้อนของตัวเองบ้างไหม สิ่งเหล่านี้คือการปลดปล่อยตัวตนของเราให้แก่เราได้รับรู้ บางทีเราเครียดแล้วอยากทำท่าบ้าๆ บอๆ ให้พอใจ เราก็มาปลดปล่อยกับกระจกนี่แหละ บางทีการที่เราได้เห็นภาพสะท้อนตัวตนของเรา อาจทำให้เรายิ้มหรือหัวเราะขึ้นได้ในทันที
2. เล่นกับของเล่น
เชื่อว่าข้อนี้ผู้หญิงทำมากกว่าผู้ชาย อย่างน้อยๆ ก็คุยเล่นกับตุ๊กตาข้างหัวนอนก่อนหลับ อย่ามองว่าการเล่นกับของเล่นเป็นเรื่องติงต๊องสำหรับผู้ใหญ่นะครับ เพราะมีผู้ใหญ่จำนวนไม่น้อยที่ยังคงต้องการพื้นที่เล็กๆ ให้กับความเป็นเด็กในตัวคุณ และความเป็นเด็กที่ยังมีอยู่นี่แหละ จะช่วยให้วันหมองหม่นของคุณกลายเป็นวันสดใสได้ในชั่วขณะหนึ่ง
3. เล่นกับดาว
ถ้ายืน นั่ง หรือนอนชมความงามของดวงดาวบนท้องฟ้าอย่างเดียวก็ง่ายไป ถ้าเรานับดาวแบบเพลินๆ หรือจินตนาการว่ากลุ่มดวงดาวนี้น่าจะเป็นดาวอะไร ก็จะสนุกกว่านี้ แล้วเราก็จะลืมเรื่องร้ายๆ ที่ผ่านมา แต่ถ้าให้ดีข้อนี้เหมาะแก่การทำเป็นคู่นะจ๊ะ
4. เล่นกับต้นไม้
คุณรู้สึกดีแค่ไหนเมื่อได้เห็นสีเขียว ก็ลองคิดดูว่า เมื่อคุณกลับถึงบ้าน ได้เห็นภาพแบบไหนแล้วจะทำให้คุณมีความสุขมากกว่ากัน ระหว่างหน้าบ้านที่เต็มไปด้วยต้นไม้กับหน้าบ้านที่เต็มไปด้วยอะไรก็ไม่รู้ที่ชวนกระตุ้นต่อมความเครียด แล้วยิ่งคุณรดน้ำ พรวนดิน ใส่ปุ๋ย หรือทำอะไรก็ได้ที่เป็นการดูแลต้นไม้ มันคงเป็นอะไรที่มีความสุขน่าดู เพราะความอ่อนโยนที่อยู่ในตัวเราจะช่วยให้เราลืมเรื่องร้ายๆ ไปโดยพลัน
5. เล่นกับสัตว์เลี้ยง
ก็เหมือนกับการเล่นกับต้นไม้ แต่ต่างกันตรงที่สัตว์เลี้ยงของเราสามารถมี Reaction ตอบโต้กับเราได้ แล้วเราก็จะฟินขึ้นเป็นร้อยเท่าเมื่อได้เห็นท่าทางประหลาดๆ ของสัตว์เลี้ยงที่แสนน่ารักของเรา
6. เล่นกับความฝัน
ความฝันของเราเปรียบดังการเดินทางของเชือกสองเส้นที่มีทั้งเรื่องดีและไม่ดีพันเกลียวกันไป การเล่นกับความฝันจึงเหมือนกับการไต่เชือกขึ้นไปให้ถึงจุดสูงสุดนั่นแหละ ที่มีบางจุดเราอาจรู้สึกว่ามันสนุกดี หรือน่าหวาดเสียวบ้าง หรืออาจทำให้เราท้อใจบ้าง ก็ล้วนเป็นเรื่องธรรมดาทั้งนั้น เพราะฉะนั้น จงมองว่าการมีความฝันแล้วทำตามนั้นเป็นเรื่องที่เล่นแล้วสนุก ไม่มีวันเบื่อเลยจนกว่าฝันของเราจะสำเร็จ
หากคุณเล่นกับสิ่งเหล่านี้เป็นประจำอยู่แล้ว ก็ลองสังเกตดูสิ่งรอบด้านให้มากกว่านี้ บางที เราอาจได้อะไรมากกว่าที่คิดก็เป็นได้
6 อย่างที่เราเล่นแล้วช่วยคลายเครียด
เรารู้ตัวบ้างไหมว่า เวลาที่เราเครียดจากอะไรก็ตามแล้วมาเล่นกับสิ่งเหล่านี้ ความเครียดจะหายไปโดยไม่รู้ตัวเลยสักนิด
1. เล่นกับกระจก
เวลาที่เราส่องกระจก เรารู้สึกประหลาดใจกับตัวเองบ้างไหม เคยพูดคุยหรือตั้งคำถามต่างๆ กับภาพสะท้อนของตัวเองบ้างไหม สิ่งเหล่านี้คือการปลดปล่อยตัวตนของเราให้แก่เราได้รับรู้ บางทีเราเครียดแล้วอยากทำท่าบ้าๆ บอๆ ให้พอใจ เราก็มาปลดปล่อยกับกระจกนี่แหละ บางทีการที่เราได้เห็นภาพสะท้อนตัวตนของเรา อาจทำให้เรายิ้มหรือหัวเราะขึ้นได้ในทันที
2. เล่นกับของเล่น
เชื่อว่าข้อนี้ผู้หญิงทำมากกว่าผู้ชาย อย่างน้อยๆ ก็คุยเล่นกับตุ๊กตาข้างหัวนอนก่อนหลับ อย่ามองว่าการเล่นกับของเล่นเป็นเรื่องติงต๊องสำหรับผู้ใหญ่นะครับ เพราะมีผู้ใหญ่จำนวนไม่น้อยที่ยังคงต้องการพื้นที่เล็กๆ ให้กับความเป็นเด็กในตัวคุณ และความเป็นเด็กที่ยังมีอยู่นี่แหละ จะช่วยให้วันหมองหม่นของคุณกลายเป็นวันสดใสได้ในชั่วขณะหนึ่ง
3. เล่นกับดาว
ถ้ายืน นั่ง หรือนอนชมความงามของดวงดาวบนท้องฟ้าอย่างเดียวก็ง่ายไป ถ้าเรานับดาวแบบเพลินๆ หรือจินตนาการว่ากลุ่มดวงดาวนี้น่าจะเป็นดาวอะไร ก็จะสนุกกว่านี้ แล้วเราก็จะลืมเรื่องร้ายๆ ที่ผ่านมา แต่ถ้าให้ดีข้อนี้เหมาะแก่การทำเป็นคู่นะจ๊ะ
4. เล่นกับต้นไม้
คุณรู้สึกดีแค่ไหนเมื่อได้เห็นสีเขียว ก็ลองคิดดูว่า เมื่อคุณกลับถึงบ้าน ได้เห็นภาพแบบไหนแล้วจะทำให้คุณมีความสุขมากกว่ากัน ระหว่างหน้าบ้านที่เต็มไปด้วยต้นไม้กับหน้าบ้านที่เต็มไปด้วยอะไรก็ไม่รู้ที่ชวนกระตุ้นต่อมความเครียด แล้วยิ่งคุณรดน้ำ พรวนดิน ใส่ปุ๋ย หรือทำอะไรก็ได้ที่เป็นการดูแลต้นไม้ มันคงเป็นอะไรที่มีความสุขน่าดู เพราะความอ่อนโยนที่อยู่ในตัวเราจะช่วยให้เราลืมเรื่องร้ายๆ ไปโดยพลัน
5. เล่นกับสัตว์เลี้ยง
ก็เหมือนกับการเล่นกับต้นไม้ แต่ต่างกันตรงที่สัตว์เลี้ยงของเราสามารถมี Reaction ตอบโต้กับเราได้ แล้วเราก็จะฟินขึ้นเป็นร้อยเท่าเมื่อได้เห็นท่าทางประหลาดๆ ของสัตว์เลี้ยงที่แสนน่ารักของเรา
6. เล่นกับความฝัน
ความฝันของเราเปรียบดังการเดินทางของเชือกสองเส้นที่มีทั้งเรื่องดีและไม่ดีพันเกลียวกันไป การเล่นกับความฝันจึงเหมือนกับการไต่เชือกขึ้นไปให้ถึงจุดสูงสุดนั่นแหละ ที่มีบางจุดเราอาจรู้สึกว่ามันสนุกดี หรือน่าหวาดเสียวบ้าง หรืออาจทำให้เราท้อใจบ้าง ก็ล้วนเป็นเรื่องธรรมดาทั้งนั้น เพราะฉะนั้น จงมองว่าการมีความฝันแล้วทำตามนั้นเป็นเรื่องที่เล่นแล้วสนุก ไม่มีวันเบื่อเลยจนกว่าฝันของเราจะสำเร็จ
หากคุณเล่นกับสิ่งเหล่านี้เป็นประจำอยู่แล้ว ก็ลองสังเกตดูสิ่งรอบด้านให้มากกว่านี้ บางที เราอาจได้อะไรมากกว่าที่คิดก็เป็นได้